接纳你阴暗的一面，并把它带入光明。你一带入光明，黑暗中消失了。每一个自我接纳的表态，都揭露了内在的光明，而且照亮了我的道路。真神的大爱、恩典，引导，不论你如何称呼它，都须借着你的自爱这个管道才能降临你身上。当你接纳自己的现状，就已打开了那个管道；当你接纳别人的现状时，也会发生同样的事。

1、接纳自己的现状：此处此刻的你是完美的，让这样的认知进入心中。

2、接纳别人的现状：他们也没有问题，不论他们有什么习性或可靠与否。你不必改变他们，他们也不必改善自己来博取你的接纳。他们无需你的认可，而你也无须需他们的认可。他们没有问题，则你也没有问题。没有谁对或谁错，你们都是并肩而立。当你接纳了别人，你的心灵就开放了。当你接纳了别人，你对自己也会更加慈悲。

3、接纳你目前的生活状态：你不须改变生活的现状，每一情境本身都是完美无缺的，所有的人际关系本身也是一样是完美无缺的，每一种人生课程都有助于你的成长，每一个外在障碍都在帮你深入爱的终极泉源。不必设法诠释你的生活，否则你会发现有所缺失，接受你的生活现状，那么所有不尊重自己和别人的理念都会销声匿迹，因为他们已经没有立足之地了。唯有放下批判，你才能进入自己在内心留下的空间，爱就会像潮水般涌入。

凡是非你无法接纳的，会抗拒到底，这种对立变成了你的束缚。凡是被你接纳的，就会轻轻松的进入你的心房。没有任何东西强迫得了你，也没了有或任何东西牵绊得住你。（新浪网）